SHAKE ANTI-ANSIEDADE

1h10min.
1 porção

ingredientes

250ml de água
1 banana caturra
2 colheres de sopa de aveia em flocos grossos
2 colheres de sopa de SupraSoy Sem Lactose Chocolate
1 colher de chá de canela em pó
1 rodela de gengibre fresco

modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador durante 1 minuto.

dica

A banana, a soja e a aveia são ótimos alimentos fontes de triptofano, um aminoácido importante no controle da ansiedade e da saciedade. A canela e o gengibre dão um toque refrescante à receita, que pode ser utilizada como substituto do café da manhã ou eventualmente do jantar, especialmente para pessoas com vontade por doce aumentada

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