SHAKE ANTI-ANSIEDADE
10 min.
1 porção
ingredientes
250 ml de água
1 banana caturra
2 colheres (sopa) de aveia em flocos grossos
2 colheres (sopa) de SupraSoy Sem Lactose Chocolate
1 colher (chá) de canela em pó
1 rodela de gengibre fresco
modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador durante 1 minuto.
dica
A banana, a soja e a aveia são ótimos alimentos fontes de triptofano, um aminoácido importante no controle da ansiedade e da saciedade.
A canela e o gengibre dão um toque refrescante à receita, que pode ser utilizada como substituto do café da manhã ou eventualmente do jantar, assim como, também é ideal especialmente para pessoas que tenham um desejo por doce aumentado.