SHAKES PÓS-TREINO

10 min.
1 porção

ingredientes

SHAKE PRÉ-TREINO (SEM LIQUIDIFICADOR)

INGREDIENTES
4 colheres (sopa) de SupraSoy Sem Lactose Sabor Chocolate
400ml de água
1 banana

SHAKE PÓS-TREINO (COM LIQUIDIFICADOR)

INGREDIENTES
400ml de água
4 colheres (sopa) de SupraSoy Light Zero Lactose
Morangos a gosto

modo de preparo

SHAKE PRÉ-TREINO (SEM LIQUIDIFICADOR)

Em um squeeze, coloque o SupraSoy com a água. Após fechado, bata os ingredientes com a mão até que a mistura fique homogênea. Para complementar o shake, é indicado o consumo de uma banana.

SHAKE PÓS-TREINO (COM LIQUIDIFICADOR)

Em um liquidificador, coloque a água, o SupraSoy e os morangos. Bata os ingredientes até que a mistura fique homogênea. Transfira para um copo ou um squeeze.