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SHAKE PRÉ-TREINO (SEM LIQUIDIFICADOR)
INGREDIENTES
4 colheres (sopa) de SupraSoy Sem Lactose Original
400 ml de água
1 banana
SHAKE PÓS-TREINO (COM LIQUIDIFICADOR)
INGREDIENTES
400 ml de água
4 colheres (sopa) de SupraSoy Sem Lactose Original
Morangos a gosto
SHAKE PRÉ-TREINO (SEM LIQUIDIFICADOR)
Em um squeeze, coloque o SupraSoy com a água. Após fechado, bata os ingredientes com a mão até que a mistura fique homogênea. Para complementar o shake, é indicado o consumo de uma banana.
SHAKE PÓS-TREINO (COM LIQUIDIFICADOR)
Em um liquidificador, coloque a água, o SupraSoy e os morangos. Bata os ingredientes até que a mistura fique homogênea. Transfira para um copo ou um squeeze.
